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@Fernbeziehungen: Natürlich funktionieren sie, oft sogar besser als Beziehungen, die man mit jemandem hat, die gerade um die Ecke wohnt, aber das kommt immer darauf an und hängt von vielen Faktoren ab. Vorallem funktioniert eine Fernbeziehung schonmal nur unter folgenden Grundbedingungen:
1. Angemessenes Alter und die damit verbundene Mobilität. Das kann 16 sein, das kann aber auch erst 18 oder 21 sein, ist sehr individuell.
2. Geduld beider Partner, denn ohne das wird es nichts und schnell ist's vorbei, weil man sich mal kurz eine andere geschnappt hat, da man seine Flamme eben öfter sehen will.
Fernbeziehungenmäßig ist bei mir bis 100km noch alles drin *g*
Warum ist eine Fernbeziehung unter diesen Bedingungen oft stabiler als eine "normale" Beziehung? Ganz einfach, dadurch, dass man sich nicht wirklich jeden Tag sieht, freut man sich um so mehr auf seinen Partner und es passiert nicht, dass man sich manchmal von ihm belästigt fühlt, was schonmal öfters bei normalen Beziehungen vorkommen kann, je nachdem, welchen Partner man hat und wie man ihn mag. Und wenn es dann mal so weit ist, dass man vielleicht sogar zusammen wohnt, wird man die Beziehung wohl kaum noch beenden, schon alleine aus dem Grund, dass man viel zu stolz über das Erreichte ist ;) ... natürlich heißt das jetzt nicht, dass eine Fernbeziehung besser als eine normale ist, aber es ist nunmal so, dass sie natürlich funktioniert, solange es keine 1000km Unterschied sind und wer was anderes behauptet, lügt, das sag ich jetzt einfach mal so frech, denn ich hab schon oft genug erlebt, dass es funktioniert
Allerdings, die einfachste Variante, wie es sich doch fast jeder Mensch wünscht ist wohl eine andere. Kennt ihr das auch? Man sieht ein Mädchen das erste Mal und direkt ist sie einem unglaublich sympatisch und irgendwie hat man immer ein Kribbeln und Herzklopfen, wenn man etwas von ihr hört, wenn man mit ihr redet usw. Manche nennen es Liebe auf den ersten Blick und das ist es auch manchmal. Man stelle sich vor, dass sie genau so denkt. Jedem der Beiden wird das klar und man kommt zusammen und sieht sich von da an sehr oft, was natürlich durch die kurze Entfernung möglich ist. Man fühlt sich auch nie genervt durch sie, weil man schon fast eine "krankhafte" Liebe entwickelt und man wirklich eine Art Suchtgefühl durch sie bekommt. Das muss natürlich nicht immer auf den ersten Blick passieren, aber so ist das doch die Idealvorstellung ;) ... und wenn diese Liebe für immer anhält, was manche Menschen wirklich schaffen, indem sie das einsehen, dass man sich darum kümmern muss, dass es so bleibt, tja, dann hat man's wirklich geschafft ^^ ... aber gerade das ist eben so schwer. Oft gehen Menschen Beziehungen ein und bilden sich wirklich ein, dass sie ihren Partner lieben, aber sie tun es gar nicht. Dieses Gefühl war nie da, aber sie sind sich nicht wirklich klar darüber, weil sie sie eben einfach nur nett finden oder sonstwas. Und diese Faktoren alle zu haben, auch nach einer Fernbeziehung, das ist die Schwierigkeit dabei.
- Sie ernsthaft lieben und sich dessen wirklich bewusst sein
- Sie so oft sehen zu können, wie man will
- Die Liebe "pflegen" und nicht einfach später aus Pflicht mit ihr zusammen bleiben. Soll heißen, dass man auch wenn man länger mit ihr zusammen ist, immer wieder was einfallen lassen, eben so, wie man das (hoffentlich) anfangs tat um ihre Gunst zu erkämpfen, eben romantische Dinge, nette Worte usw, wer's mag und sie auf Dinge aufmerksam machen, was einen wirklich an ihr stört ;)
Also ich für meinen Teil hab auch noch keine richtige Freundin gehabt und werd im Sommer 17, aber ist mir auch nicht sonderlich wichtig, da sich das schon noch ergeben wird, wenn man sich etwas darum bemüht. zB im Sommer im Schwimmbad, beim Eisessen, auf der (neuen) Schule, wo auch immer. Man muss sich nur mal ab und zu bewusst umsehen, dann sieht man schon, was es so an Mädchen gibt auf der Welt *gg* ... und ich nehm mir eben nicht einfach irgendeine, die mich schief auf dem Schulhof anlabert, ob ich denn bock hätte mit ihrer Freundin zu gehen (ich hasse den Ausdruck, ist wie im Kindergarten), mit der ich gerade mal ein paar Worte gesprochen hab oder sonstwas Vergleichbares. Sowas macht man höchstens wenn man unbedinngt lernen will, wie das so klappt zwischen Mann und Frau, aber das hab ich nun echt nicht nötig :D
@semi: Das Bild rult, hab es mir sofort abgespeichert ^^
@Masterdragon: Ich wohne in der Nähe von Kaiserslautern, kann dir ja ein paar rüber schicken *fg* *lol*
Naja ... ich musste mal wieder etwas viel schreiben, weil es wieder so spät ist und ich immer noch nicht müde bin >_< ... ich hoffe mal, dass es niemanden stört :D
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Zitat von Icewind
Ich auf Chinesen mit roten Röcken!
Ein Witz oder? Der war gut :D ;)
@Masterdragon: Ich denke mal, das hört auf, sowas nennen manche wohl mittlere Pubertät, dicke Eier oder sonstwie, hat auch ein Ende :D
@Alex: Kennt sicher nicht jeder, aber die meisten bestimmt ;)
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Ich weiß, muss ja auch nicht wirklich sein, man kann sich ja auch später verlieben ;) ... Liebe auf den ersten Blick läuft sowieso in den meisten Fällen leider schief.
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@semi: Ich würd's nicht Liebe nennen, aber das war sowas ähnliches ;) ... hat sich aber zum Glück gebessert, sie hat mich in den ferien angesprochen und gesagt, dass sie einfach alles vergisst und wir von vorne anfangen könnten mit einer Freundschaft, ich hätte mich ja auch total verändert in einem Jahr ^^'
Und wie gesagt, war nicht verliebt, ich war ehrlich gesagt noch nie wirklich verliebt
... ist nur durch etwas komische freunde etwas eskaliert mit ihr, obwohl ich nur mit der befreundet wurde und die war am Ende total verwirrt, weil sogennante Freunde von mir was anderes behaupteten usw und war dann etwas sauer. Egal, hat sich wieder gebessert, also nicht schlimm *gg*
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Zitat von Taurodir
btw.
ist das nicht..na gut..ich sags net...
Weitere Ausführung ist bitte über mein ICQ erwünscht, danke :D
Keine ist, wie sie? Was'n Glück, wie Teufelslama schon sagte ^^
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DW ist Admin, von daher würde ich ihn nicht als Mod zählen und Gamefan ist nie hier, er bleibt wohl einfach so Moderator, weil er der Urheber vom Fanclub ist. Bleiben Don und Blutfeuer, also 2 aktive Mods, ist schon in Ordnung so. Was ich allerdings gar nicht in Ordnung finde ist, dass früher Icewind einfach gesagt wurde "2 aktive Mods, mehr ist nicht drin." obwohl es noch gar nicht 2 waren, sondern nur Don, also einer. Ehrlich gesagt finde ich auch, dass da was stinkt, aber mehr sag ich dazu nicht, sonst gibt's wieder Stress und wirklich was konretes dagegen hab ich auch nicht, also was soll's
... solange hier alles glatt läuft, passt das schon, was auch immer da stinkt im Hintergrund, denn Mod sein ist ja nicht alles und eigentlich ist es ja nur Arbeit, also mach dich mal locker Icewind ;)
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Zitat von K_Murx
@GroßmeisterK: Weihnachtsmann :D
(siehe Sig ;) )
*LOL* Danke, hab ich glatt übersehen :D
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Hast nicht so sonderlich viel Erfahrung damit oder? ;) ... ist doch logisch, dass er die ganze Seite druckt, weil der PC nicht wissen kann, was du genau willst ^^ ... da gibt's im Grafikproggi irgendwo ein Button, wo man ein Kästchen ziehen kann. Damit rahmst du das gewünschte Portrait ein, das sich in dem ganzen Bild befindet und kopierst es. Dann fügst du es als neues Bild ein und speicherst das ab und fertig :)
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Baldur's Gate 1&2 auf jeden Fall, wenn man auf gute RPGs mit Tiefgang steht. Ansonsten würde ich dann noch Morrowind empfehlen, wenn man sowas mag, aber ich gebe zu, dass die Städte in dem Spiel wirklich sehr tot wirken. Dafür hat man sehr große Handlungsfreiheit. Diablo 2 spielen alle Hack&Slay Liebhaber gerne, aber wer ein RPG mit viel Story und Tiefgang will, sollte das lieber sein lassen, da geht es mehr um's Zerhacken und Itemsammeln. Neverwinter Nights + Add-On ist auch was für die D&D Liebhaber, denen auch Baldur's Gate gefällt. Und jetzt noch eines und wer das bekommt, kann sich als glücklich schätzen: Planescape: Torment! Auch aus der D&D Reihe und alle Baldur's Gate Spieler werden es lieben. Leider nur noch sehr schwer zu bekommen, obwohl es gar nicht sooo alt ist und ich hab es selbst auch nicht mehr auftreiben können
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Ice wäre wohl sicher geeignet gewesen, aber die geeignete Erklärung hat er ja bekommen. Es dürfen anscheinend keine Mods durch OT-Foren ernannt werden, sondern es müssen bestehende genutzt werden. Aber warum dann Gamefan Moderator ist, verstehe ich dabei immer noch nicht
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Zitat von Andrej Nikolai
Genossen,
Wir brauchen wieder einen Kommunissmus. Auch in diesem Forum brauchen wir eine würdiges Oberhaupt das den Klassenkampf den Normen des Manifstestes der Kommunistschen Partei adäquat vertritt.
AUF IN DIE KLASSENLOSE GESELLSCHAFT, GENOSSEN!
*LOL* Nee, dann streb ich doch lieber weiter meine Diktatur an und versuche weiterhin meinen Plan die Weltherrschaft an mich zu reißen durchzuführen
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Ob das der Mod durchgehen lässt? ;)
Naja, jedenfalls finde ich auf dem Bild nichts sonderlich ansprechend, auch wenn sie nackt sind
... von denen ist einfach keine Mein Geschmack, auch von der Ausstrahlung her in real, also nachgucken würde ich keiner
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Samstags Schule??? Nee, da würde ich nicht mitmachen, würde sie abbrechen und mit einer Ausbildung anfangen
... 2 freie Tage sind ja wohl das Mindeste, vorallem wo ich jetzt in die Oberstufe komme, wo das noch etwas anstrengender ist. Damit hab ich auf jeden Fall ein Problem.
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Zitat von DaRk-HeAveN
Da ein neues gesetz eingeführt wurde das jeder registrierter Dialer nur mit eingabe eines "ok"s runtergeladen werden darf sonst ist er illegal. Und da eben diese Box auf der site anzutreffen ist stimmt meine Behauptung wohl.
Desweiteren habe ich mit der szene mittlerweile genug erfahrungen :P
0190 Dialer sind sogar IMMER Illegal, selbst wenn man sie bestätigt. Es sind keien 0190 Nummern mehr erlaubt, jeder der eine solche Zur Verfügung stellt macht sich je nach schwere des Falls strafbar. Erlaubt sind nur noch 0900 oder sowas ähnliches war das. Jedenfalls keine 0190 mehr, was auch bedeutet, dass man nicht mehr Riesensummen zahlen muss. Das gesetz ist allerdings noch backfrisch, dauert also bis sich darum jemand wirklich Gedanken macht ;)
P.S. Ich rede eigentlich öfters mit Mädchen über's Wetter und denke mir nichts dabei ^^' ... naja, ich ... ;)
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Hab mich auch schon als Zuhälter beworben, aber bisher kam keine Antwort, komisch. Ich hab eigentlich gute Vorraussetzungen dafür, bin nämlich in Kampfkunst geschult, kann also in Schlägereien mitmachen, hab schwarze, lange Haare die zum Pferdeschwanz gebunden sind, spitzen Zuhälterhemdchen, sowie goldene Uhren und Ketten, von daher versteh ich ihre Ablehnung nicht :D
Ach der Masterdragon wird schon noch, er is noch jung ;)
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Das bin ich warscheinlich selbst, ich glaub's jedenfalls, da ich mehr weibliche Freunde hab, als männliche, aber 100% nicht homosexuell bin ^^ ... manche sind aber auch nur oberflächlich Frauenversteher, hinter'm Rücken der Frauen sind's dann richtige Polöcher, glaub mir ;)
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Achwas, Zuhälter, die schnell sterben sind Zuhälter in berliner Ghettos, ansonsten ist der Beruf ganz cool und sicher, schließlich hast du das ganze Rotlichtbezirk hinter dir :D
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Du ein Frauenversteher? O_o Ich glaube, hier prahlt jemand unnötig
Das wollte ich mit dem einem satz von mir ausdrücken, dass viele es nur vorspielen bzw glauben sie seien es ;)
... mit 14 kommt so eine Aussage natürlich dann noch glaubwürdiger rüber :D
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@GMK dein traumjob ?
Ach Quatsch, aber ich muss mich doch erstmal als Zuhälter-Azubi bewerben, damit ich aufsteigen kann. Bis zum Paten ist's nämlich ein langer weg :D
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(Das Bild hat Grossmeister K für mich hochgeladen... danke nochmal)
Nix zu danken, hab ja genug Webspace ^^
Ich finde den Großteil Deutscher, vorallem die Jugend, extrem unfreundlich, streitsüchtig und toleranzlos. Vorallem sind sie sehr oft nicht gerade kameradschaftlich, wenn ich ehrlich sein soll. Meine Sicht der Dinge ist mittlerweile so und das hat dazu geführt, dass die meisten meiner Freunde ausländisch sind und mit den meisten von ihnen hab ich noch nie Ärger gehabt. Und wenn ich mal mit ihnen Streit hatte haben sie es auf jeden Fall besser geregelt, als die deutschen Freunde, die ich hatte, die dann natürlich sofort alles, was man ihnen anvertraut hat, als Angriff nutzen. Außerdem haben sie Spaß daran andere auf kindische Weise zu mobben oder ähnliches. Natürlich sind nicht alle Deutschen so, aber ich schätze es jetzt einfach mal so auf mindestens 80% der deutschen Jugend. Dagegen sind osteuropäische Menschen in Deutschland oft noch viel schlimmer, wobei ich dazu sagen muss, dass ich mit ihnen immer ganz gut zurecht komme, weil sie ihre Freunde "verschonen" von Beleidigungen usw. Kurz gesagt: Die meisten Ausländer halten einfach besser zusammen, weil es bei ihnen oft nötig ist.
Mein bisher bester Freund, mit dem ich wirklich nie Streit habe ist allerdings Deutscher, was beweißt, dass die deutsche Jugend schon nicht vollkommen bekloppt ist ^^
P.S. Ich bin nicht wirklich Deutscher, ich bin eine Art Europäergemisch über mehrere Generationen und in Deutschland geboren ;)
P.P.S. Kommt mir jetzt nicht mit solchen Sprüchen wie "Jeder sollte erstmal auf sein eigenes Verhalten achten!" Ich merke das schon sehr gut, wenn man mich grundlos beleidigt oder verrät
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Ach ja. Ganz zum Schluss hat mir dann jemand Geld für ne Telefonzelle gegeben... ein Chinese.
Ich weiß schon, warum ich so viele Chinesenfreunde hab *lol* :D
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(liegt wohl an unserem kalten Klima und daran, dass wir Deutschen alle so hässlich sind )
*rofl* Gut, dass ich nicht so ganz deutsch bin/aussehe ;)
@Mafio: Ist zwar etwas radikal, aber manchmal ist's wohl wirklich nötig, dass man solchen Typen einfach eine knallt
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Ich erlaube mich jetzt einfach mal als muskulös zu bezeichnen, da ich schon seit einiger Zeit Krafttraining und Kampfsport betreibe. 3 mal die Woche mache ich gezieltes Krafttraining für soziemlich den ganzen Körper, weil ich nicht ein Fan davon bin, wenn man einen Muskel riesig hat und der Rest is nix ;)
Für den, der nicht das Geld bzw die Zeit hat, kann ich ein paar Bodyweightexercises empfehlen, die sind sowieso besser für Menschen, die noch nicht völlig ausgewachsen sind und da gibt's hier vermutlich viele *gg*
Situps würde ich wirklich nicht empfehlen, die meisten machen sie sowieso falsch und versauen sich damit ihre Wirbelsäule und haben erstmal ein paar Wochen Rückenschmerzen *fg* ... macht lieber Crunshes, wie Orkkrieger sie beschrieben hat, die sind schonender und vorallem wesentlich effektiver. Wenn man die jeden tag macht, und man wenig Fett auf dem bauch hat, kommt man so recht schnell zum 6-Pack oder auch 8-Pack :)
Für Brust und Triceps sind Liegestütze die beste Übung. Bleibt allerdings zu beachten, dass es dabei sehr viele verschiedene Ausführungsmöglichkeiten gibt, was heißt, dass man damit auch andere Muskeln trainieren kann, zB auch etwas Unterarme, Biceps oder Bauchmuskeln, je nachdem, wie man sie trainiert.
Für die Oberschenkel sind Kniebeuge sehr gut. Dabei muss man aber auch auf gerade Haltung achten, sonst ist das nicht so gut für den Rücken. Am besten einen etwas erhöhten Punkt mit dem Auge fixieren, wenn man sie macht, aber am besten man probiert einfach aus *g*
Die Waden kann man auch sehr gut trainieren, indem man seine Füße zusammen stellt, die Fußspitze etwas nach außen dreht und sich dann immer auf den Fußballen stellt und wieder auf den Boden geht. Damit man nicht umkippt, lehnt man die Versen aneinander, deswegen soll man ja auch die Fußspitzen etwas nach außen drehen.
Für Biceps wüsste ich jetzt nur die guten alten Curls, aber keine Übungen mit dem Körpergewicht. Also am besten was schweres in die Hand und lostrainiert.
Wenn man Beine Trainiert sollte man nach dem Training immer ein wenig dehnen, das ist besser für den Muskel, da er sich ansonsten über längere Zeit verkürzt, falls man stark damit trainiert.
Manchmal ist's auch gut, wenn man die Übungen isometrisch ausführt, soll heißen, dass man sie an einem bestimmten Punkt hält. ZB bei den Liegestütz: Man geht bis kurz vor den Boden und bleibt in der Position einige Zeit, bis man genug hat.
Und wenn man gezielt Muskelaufbau betreiben möchte, muss man mit wirklich schweren Gewichten trainieren und da führt wohl kein Weg an Hanteln usw vorbei. Denn Liegestütze usw formen und definieren die Muskeln nur, also sie werden in erster Linie fester und definierter, aber ein wenig wachsen tun sie natürlich auch. Da es nämlich alles Kraftausdauerübungen sind, die man ohne Gewichte ausführt (also sehr viele Wiederholungen mit wenig Gewicht) kann man Maximalkraft (wenig Wiederholungen mit viel Gewicht), welche zum Muskelaufbau am optimalsten ist nicht trainieren. Soll heißen, wenn man 100 Liegestütz schafft, heißt das noch lange nicht, dass man 100kg auf der Hantelbank hebt und umgekehrt, das sind 2 grundlegend verschiedene Dinge. Dann gäbe es da noch die Schnellkraft, aber das ist eher für Kampfsportler von Nutzen und interessiert die meisten eher weniger ;)
So, ich hoffe mal, ich konnte ein bisschen was interessantes Beitragen, mir war eben langweilig und ich musste mich mal müde schreiben :D
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Stimmt aber wirklich, dass man mit schwacher Statur oder auch harmlosem Aussehen oft das Aufsehen von Bullies erregt, die denken sie könnten einem auf der Nase herumtanzen. Naja, ist mir bisher glücklicherweise noch nicht passiert, da ich eigentlich sehr gut mit den "bösen" hier befreundet bin (hey, die sind eigentlich ganz nett, wenn man sie kennt :D) und der Rest lässt mich auch in Ruhe :)
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Könntest du die obige Übung noch einmal genau beschreiben und dabei möglichst auf "naheliegende" Fehler hinweisen? Ich mach nämlich schon recht lange täglich etwa 200 Situps und würde gern mal auf etwas Effektiveres umsteigen.
Man legt sich hin, und winkelt die Beine an, wie bei den normalen Situps. Dann hebt man den Oberkörper an und lässt ihn vorallem gerade, also nicht irgendwie biegen, beugen oder sonstwas, ganz gerade. Man bewegt sich aber nicht wie bei den Situps bis zu den Knien, sondern eben nur ein kleines Stück, wo es am meisten anstrengt und geht wieder nach unten, aber legt den Oberkörper nicht auf den Boden, sondern stoppt mit Muskelkraft und wieder von vorne. Also im Prinzip Situps ohne Ablegen und nicht so große Bewegung.
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Wie viel Gewicht sollte man beim Hanteln wählen? Dass man es gerade schafft, oder ewig damit herumfuchteln kann?
Kommt darauf an, was du trainieren willst. Wenn du festere, definiertere Muskeln willst und den Muskel ausdauernd machen willst, musst du das Gewicht so wählen, dass du am besten 20-30 Wiederholungen bis zur Muskelerschöpfung brauchst. Wenn du eher mehr und breitere Muckis willst und du möglichst viel Gewicht damit heben willst, nimmst du am besten eine Hantel, mit der du 6-12 Wiederholungen schaffst, bis du nicht mehr kannst.
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Ist Muskelkater ein positives oder ein negatives Zeichen? Einerseits spricht es ja für Beanspruchung und Faserrisse sowie Milchsäurebildung, aber anschließend regenerieren die Muskeln ja wieder.
Sieht anscheinend jeder anders, aber auf jeden Fall nicht mit Muskelkater trainieren, dann ist viel Training umsonst. Aber wenn man wirklich im Training ist, bekommt man kaum noch Muskelkater und die Muskeln wachsen trotzdem gut, von daher weiß ich's nicht so genau. Sollte wohl jeder für sich selbst herausfinden, wie er's lieber mag ;)
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Und sollte man nur jeden zweiten Tag trainieren?
Solange du Maximalkrafttraining machst (also nicht nur Liegestütze usw, sondern mit viel Gewichten und Hanteln) machst du besser immer mindestens einen Tag Pause zwischen dem Training, weil die Muskeln Zeit zum Wachsen und Regenerieren brauchen. Als Anfänger macht man besser ein wenig mehr Pause, da man sowieso ständig Muskelkater bekommt und es da noch ziemlich schnell voran geht ^^ ... kannst ja auch jeden Tag was anderes trainieren, zB jeden 1. Tag Brust/Rücken, jeden 2. Tag Arme/Schultern und jeden 3. Beine. Bauch kann man meines Wissens nach aber immer trainieren, weil das eine andere Muskelgruppe ist :)
@Taurodir: Du willst ihn doch nur nicht zeigen, weil dann aus Neid ettliche GW User Selbstmord betreiben würden :D
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Zitat von Xardas22
vielleicht sollten die sträflinge die noch net in dem Raum waren das Licht anmachen und die die schon drin waren soltens auslassen.
Irgendwas damit hat es schon zu tun, ich komm nur nicht ganz drauf, weil ich nebenbei zuviel anderes Zeug mache :D ... bin wie meistens zu denkfaul
@Stormrider: Ich weiß nicht, ob das wirklich so einfach ist ^^
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Also 2,5 Kilo sind für die Katz, das nehmen Mädchen beim Aerobic :D ... da kann ich den anderen echt nur zustimmen, das bringt sogar kaum was für die Kraftausdauer. Sollte dann schon eine 5-7,5 Kilo Hantel sein für einen Anfänger, je nachdem wie stark er ist.
Mit Heimübungen kann man sehr wohl gute Kraft aufbauen, wenn auch nicht so viel Masse ;) .. man muss sich allerdings schon recht gut damit auskennen, sonst wird es wirklich nichts, wie du schon sagtest.
-Edit-
Schaut euch mal diese Seite hier an, da wird beschrieben, dass und wie man mit Heimübungen gute Kraft aufbauen kann und der Typ ist der Beweiß würde ich mal so sagen ;)
http://www.fighter-fitness.com/Figh...er_fitness.html
Das, was er über die Körpergewichtsübungen sagt stimmt schon, die sind auch sehr gut, wenn man sie richtig und ausdauernd ausführt. Allerdings macht er Geräte- und Gewichtstraining total schlecht, aber ihr braucht nicht alles davon zu glauben, natürlich macht das Gewichtstraining Sinn :)
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@Mafio: Hm könnte sein, dass diese Wechselmethode mit den 2,5 Kilo Hanteln ganz gut funktioniert, wenn man Kraftausdauer trainieren will, aber ich allerdings auch wieder bei vielen unterschiedlich. Sollte man eigentlich am besten auch gerade beim Krafttraining selbst herausfinden, wie man am besten voran kommt und was einem am besten tut ;)
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an die fitnesstudiogänger: man muss da doch zuerst immer erst so nen einstufungstest machen oder ?
Das wäre mir neu. Bin dahin gegangen, hab dem Besitzer hallo gesagt (ich kenn ihn), hab gesagt, dass ich einen Vertrag machen will und hab angefangen ^^
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ham gestern im tae kwon do 300 davon gemacht...30 leuts warn da...jeder einmal koreanisch bis 10 durchzählen macht 300 stück...das war gen ende hin echt schmerzhaft^^
Hana, Dul, Set .. :D ... kenn ich, allerdings ist das bei uns nicht so heftig, da wir nur höchstens zu fünft sind ^^
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@ gmk: ich nehm meine 3.5 kg hanteln zum boxen üben, damit ich flotter schlagen kann...dann halte ich die waagerecht von mir weg und probier so lange wie möglich zu halten...-> trizeps...
Die Übung ist ja auch ziemlich schwer und da reichen 3,5 kg auch aus :)
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